滨江夜跑小分队，每周三周五约起

每周三、周五晚固定夜跑，路线是滨江绿道一圈，全程约 5 公里，配速 6'30" - 7'30"，不丢下任何人。

集合信息：19:20 集合热身，19:30 准时出发，21:00 前结束。

沿途有直饮水点和公共卫生间，路灯明亮，女生结伴也很安全。跑完可以一起做拉伸。

提醒：请穿反光或浅色衣物，带一小瓶水，膝盖有旧伤的记得戴护膝。